Acerca de mi

 !Hola!

Soy Janeth Bernal.

Actualmente estoy en una transformación cuerpo, mente y espíritu alcanzando un equilibrio emocional me gusta la vida que tengo me gusta el cuerpo que estoy formando ahora soy feliz disfruto de la comida el ejercicio y todo lo que hago … 

yo quería recorrer este camino para poder ayudar a las personas y decirles puedes tener una vida increíble y encontrar un propósito en la vida  y esta es mi misión demostrar que es posible solo transformar tu cuerpo sino tu vida que te veas al espejo y te gustes que seas tu mejor versión y debo decir que no ha sido nada fácil el entendimiento, y cada día vas a tener que enfrentarte a diversos obstáculos no solo con el ambiente que te rodea sino contigo mismo, siempre estamos en constante cambio y con ello la ola de emociones, influyen mas de lo que podríamos pensar pero el querer superarte implica un arduo proceso en el que tienes que entender que no es más fácil confundirse o romperse.

Al inicio me daba pena decir quien era a que me dedicaba, pero ahora entendí que soy mucho más que mi cuerpo, mi apariencia, mi peso, mi pasado… 

soy mis cicatrices, mis victorias, mi personalidad, mis sueños, mi amor por la vida y mis experiencias.

Aprendí que solo podemos fallar cuando no lo intentamos. Y no nos damos cuenta de que el verdadero fracaso es renunciar a ti mismo.

Me falle durante mucho tiempo y evité las cosas difíciles porque era fácil en el momento, pero me hizo la vida más difícil.

Quiero que pienses algo….

Si supieras que el éxito es inevitable mientras no te rindas. Mientras te levantas cada vez que te caigas mientras sigas adelante no puedes fallar 😊

Por todo lo anterior y mucho más es por lo que decidí ser nutrióloga y aprender el arte de la nutrición me ha cambiado la vida de muchas maneras, no puedo escribirles aquí todos los beneficios porque no terminaría nunca. ¡Pero ahora últimamente no me enfermo a menos que sea por antojadiza y abusar de las deliciosas garnachas, estoy más feliz y llena de energía en ocasiones siento que el mundo es mío!

Como lo mencione anteriormente todo eso se consigue aprendiendo que la felicidad viene de adentro, nace en ti y nada tiene que ver con cómo te ves sé que suena repetitivo, pero es parte del proceso que nos ayudar hacer consciente cada uno de esos aspectos tomando buenas decisiones y en ocasiones es inevitable que lo veas reflejado en tu cuerpo y en la actitud con la vida. 

No se en que punto de tu vida te encuentras pero si estas iniciando y quieres bajar de peso como loca, te digo que a la ligera se consiguen los resultados pero es muy probable que no sea duradero lo mejor es cambiar hábitos y darse cuenta que todos esos kilos de más que tienes no los ganaste en un día no te tortures por ese número de la báscula, no baja así que no seas cruel con tu cuerpo y dale su tiempo no te frustres, no te subestimes y ten paciencia que si haces las cosas bien vas a sentir los cambios en tu interior y como consecuencia quizá pierdas esos kilos de más pero no es lo más importante. Lo importante es estar sanito sentirte feliz con quien eres y con lo que estás haciendo para conseguir una mejor calidad de vida.